Was ist Yoga?

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zum Teil in Tibet und ist schon mehrere tausend Jahre alt. Es ist das älteste uns überlieferte Übungssystem für eine ganzheitliche Entwicklung des Menschen und ist ein Teil des Ayurveda.

Das Wort „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit, der indischen Gelehrtensprache und bedeutet „Verbinden“ – nämlich das Verbinden von Körper, Geist und Seele, welche im Verständnis des Yoga in engem Zusammenhang miteinander stehen und sich gegenseitig beeinflussen.

Yoga ist eine Technik für physisches, mentales und spirituelles Wachstum und unterstützt die positive Entwicklung und Entfaltung in allen Lebensbereichen.
Es schult die Eigenwahrnehmung und lehrt uns, besser auf unseren Körper zu achten und seine Signale wahrzunehmen.
Erreicht wird dieses durch Körperübungen, Atemführung und Meditation.